YBR uses specially designed balls to activate and align muscles and bones.
Yamuna. Body Possible
Das Prinzip der Übungen ist es, einer bestimmten Sequenz zu folgen, die vom Knochen über die Sehne zum Muskel führt.
Zuerst arbeitest du mit der Belastung des Knochens, um die Durchblutung anzuregen. Nach und nach wandert der Ball vom Knochen zur Sehne, die sich, dank des Blutzuflusses, leichter entspannt und verlängert. Von der Sehne wird der Ball auf den Muskel geleitet, der jetzt bereit ist, Länge und Elastizität wiederzugewinnen und eventuelle Spannungen aufzulösen.
Die Belastungsarbeit stellt eine sehr wichtige Übung für das Knochengewebe dar und hilft insbesondere Osteoarthrose und Osteoporose zu vermeiden.
A simple anatomic correct approach
Mit YBR lassen sich Spannungen auflösen. Die wiedergewonnene Elastizität verbessert die gesamte Motorik.
Durch das Praktizieren von YBR verbessern sich Blutkreislauf, Lymphgefäße und respiratorische Kapazität, was einen allgemeinen Anstieg unserer Energie zur Folge hat.
Mittels der Praxis des YBR richten sich die Muskeln wieder aus und erleichtern so den Fortschritt in avancierten Übungsprotokollen von GYROTONIC®, Pilates und anderen Sportarten.
The YBR Wellness Philosophy
Yamuna believes with the proper training you
can empower people of all ages to maintain
their bodies though informative and impactful education, treatments and self-direction
