Do you YAMUNA?
Yamuna Body Rolling
The Vision
YBR ist eine Trainingsmethode, die – je nach Anwendung – mit speziellen Bällen durchführt wird, die verschiedene Größe und Konsistenz haben.
Mithilfe der Bälle lernt man unter Belastung und im Gleichgewicht zu arbeiten, wodurch die tiefliegende Muskelkette beansprucht und konsequent entwickelt wird. Ständige übung sorgt für Muskeltonus, große muskuläre Elastizität und Flexibilität in den Bewegungen. Damit trägt die Gleichgewichtsarbeit auch zur Stimulation der Erhöhung der Knochendichte bei.
Frequently Asked Questions
Welche Möglichkeiten gibt es in Deutschland, Yamuna Body Rolling zu lernen oder eine Ausbildung zu machen?
Wenn Köln für dich in Frage kommt, kannst du bei Body Works Cologne direkt in die Kurswelt von Yamuna eintauchen oder sogar zur zertifizierten Lehrkraft ausgebildet werden.
Wann und warum sollte man Yamuna® Body Rolling praktizieren?
Yamuna Body Rolling® ist nicht nur therapeutisch wirksam, sondern auch ein kraftvolles Tool zur Selbstheilung, Selbstwahrnehmung und Körperpflege. Es eignet sich für Menschen jeden Alters und kann sowohl präventiv als auch begleitend zu bestehenden Beschwerden praktiziert werden.
Wie wird Yamuna® Body Rolling in der Praxis durchgeführt?
Yamuna Body Rolling® wird mit speziellen Bällen praktiziert, auf denen gezielt einzelne Körperpartien abgerollt werden. Durch das eigene Körpergewicht, bewusste Atmung und langsame, kontrollierte Bewegungen werden Muskeln gedehnt, Faszien gelöst und Gelenke entlastet. Die Praxis findet meist bodennah statt – liegend, sitzend oder stehend – und kann allein als Selbstpraxis, im Personal Training oder in der Gruppe unter Anleitung durchgeführt werden.